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作家：行简 · 主播：吉米

起首：念书369（ID：dushu369com）

愿你的余生超逸自由，不留缺憾，把我方活成太阳，作念我方的点灯东说念主。

♬点击上方可收听369主播诵读音频

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前两年，因为一场乌龙，呈报念明在网上被误传凶信。

对普通东说念主来说，不免恼火，可呈报念明靠近存一火的作风，一向汜博。

谨记他在禁受王江月采访时曾说：

“其实，每个东说念主在每秒钟王人奔向死一火。如果这两个小时谈话很原意，这两个小时值得，这种死一火糜费值得。'

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是啊，每个东说念主王人在奔向死一火，过程值得就好。

就像《走到东说念主生边上》中写的那样：“老东说念主的出路，是病和死。”

当你老了，躺到病床上，再亲的儿女也难经常尽孝，再富的身家也难享受更多。

既然有些事注定不可幸免，不妨在有限的时光里，试着将存一火慢待松，把日子过值得。

听听以下三位老东说念主的故事，也许你会发现：东说念主生走到临了，最信得过的是我方，最该早点学会的，是渡过余生的模式和靠近死一火的作风。

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北大培植夫东说念主陈司寇：我方养生解烦，很少求医问药

2017年时，别称老东说念主在儿女伴随下，坚捏自行断食身死，享年96岁。

她等于有名培植赵宝煦的夫东说念主，北京101中学锻练陈司寇。

在她死一火前的两三年里，曾有记者问过她，晚年活命的主见是什么。

陈古道笑着说：“第一，我想灾难少一些，过得健康原意一些。

第二，在东说念主生的临了阶段，我想走得快一些，免得成为他东说念主背负。”

她圆满了我方的东说念主生主见。

早在陈古道70岁时，她就作念好了随时离世的准备。

她反复打法子女，如果她犯病了或者不成自理了，不要抢救。

靠近子女的不明和劝说，陈古道说：“我已莫得任何缺憾，当今只求活一天就要活命得有质料，即便未来就走，今天也要活得有质料。”

简直，在病床上平时贪生，命在夙夜，对一个老东说念主来说，可谓生不如死。

抱着这么的心态，陈古道反而活得酷爱勃勃，每天念书看报，进修养生，买菜作念饭，一个东说念主活得充实满盈。

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形体方面，直到90多岁，依旧很少看医师，有什么头痛脑热、腰酸背痛，就我方通过食疗、推拿、调动活命模式等主张改善。

精神方面，也不像许多老东说念主那样过度渴求子女伴随，她反倒是不想子女来得频繁。

怕家里天际，就时常开着电视，就梗概总有东说念主与我方言语，向我方唱歌，这么东说念主就不会感到沉静。

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怕日子太闲，就制定勤学习计较，逐日温和时局政事，探索文体、形而上学、天文地舆、戏剧体育，日日充实，反倒不曾抑郁。

保捏健康靠我方，排解沉静也靠我方。

就像陈古道说的那样：

“我的体会是，形体是我方的。冷暖痛痒惟一我方最明显，指导健身惟一靠我方坚捏，心绪健康也惟一靠我方退换。”

生命即是如斯，如东说念主饮水，心里稀有。

可东说念主总有依赖心，民风向外求，求医问药治病，求子女伴随暖心，但终究只可治标，难除病灶。

却不知唯有向内求，靠内驱力，智商确凿提妙手生质料。

这里统一陈古道的自述，提取出一些活命模式和东说念主生作风，共享给全球。

1、要有医学保健类常识，最佳的保健医师是我方。

一个东说念主能健康活到几许岁，看遗传，看活命民风，也看进修和养生。

在欧洲杯比赛中，有一位来自南美洲的球星成为了全场的焦点，他的速度和技术令人惊叹，每一次触球都让人想起了传奇球星Maradona。但是，有消息称他的私人生活并不如意，一些绯闻和丑闻让他陷入了困境，不过他仍然在赛场上保持着顶级的表现。

多学习领受医学保健常识，了解我方的形体景况，智商尽可能久地络续健康。

许多时候，医师只可帮你头痛医头脚痛医脚，我方要作念最了解本人景况的东说念主。

2、要有坚硬，要作念我方应该作念的，而不是只作念我方心爱作念的。

对老东说念主而言，许多事反而更需要坚捏作念。

如买菜、作念饭、洗碗、散播这类日常琐事，常作念不免会累。

可一朝启动不作念，以后可能就再也作念不清醒。

东说念主到晚年，活命能自理，是天大的福分。

3、要有精神追求，要有文化活命。

老年东说念主要艳羡活命，温和时局，心怀广袤，表情得志。

这么遇事防止易垮掉，生病也更能顶得住。

多学多念念考，缔造我方孤苦的精神天下，冉冉就能克服对死一火的懦弱。

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老年东说念主一朝“不怕死”，坐窝活得原意起来；要是无法驯服它，就不免竟日惶惑不安，反而更容易邑邑寡欢。

有精神追求，有文化活命，晚年的东说念主生智商形成一汪流水，技巧淌入簇新的念念想和常识。

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北大奶奶朱锦沁：我方处分财产，不肯紧闭后东说念主

2023年时，一位网名“多肉不老松”的86岁老东说念主在网上公开共享我方的“死一火”安排。

她等于毕业于北大医学院，曾为我国传染病防治作念出很大孝敬的“清醒奶奶”朱锦沁。

退休以后，她心爱在网上拍视频，皇冠足球比分网论说我方一世的故事和感悟。

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在其中一期安排“身后事”的视频中，她汜博地说，早在2020年时，她就将一辈子攒下的斗室卖掉了。

她作念过作业，老东说念主不测离世后，子女办理房产的袭取、过户，要走好多很紧闭的历程。

是以她轻薄将屋子处理，形成便捷消费也好分派和袭取的现款。

老伴过世后，朱锦沁亲身跑前跑后办理了有关手续。

因为夫妇俩曾是共事，曾一同在青海担任公职东说念主员，朱锦沁需要回到原单元去办理领取抚恤金和丧葬费。

回到原单元时，她发现上潦倒下的东说念主她还坚硬，顿时松了语气。

可她紧接着意象，等她百年后，再让子女去异域办理，东说念主生地不熟不说，还要阻误职责。

为此，她意象一个好主张。

她将单元的共事们和女儿建了一个小群，录用共事代办一切手续，临了将钱转交给女儿。

其实这些事放在生前办，王人不算太辣手，给子女留住些财产补贴，亦然善事。

可要是处理失慎，让子女跑五六七八个部门，等一年半载的历程，反而形成一种拘谨。

朱锦沁为儿女写了一册指南，为子女不断我方后事提供匡助。

这里统一这份“指南”和有关贵府，整理提供一些无情，供全球参考。

1、生前给钱好过身后留钱。老东说念主辞世的时候，不错将我方的一部分财产以诞辰红包、活命费、护理费等不依期分给后辈。

一方面，径直赠予比袭取遗产历程上更省事；

另一方面，生前起初大方些尚能得回儿孙们的一份感德惦记，离世后留住再多遗产，儿孙也不免会以为是应得的。

2、办理社保、工资、抚恤金等手续，如果子女便捷办理，不错提前训诫子女办理历程；需要录用办理时，不错提前拉好群或者提供好关系模式，便捷子女第一时期关系。

3、老东说念主名下的房、车等未便袭取的财产，不错在生前提前出售或过户等。银行卡密码、手机支付密码等，也不错提前纪录在纸面或电子归档里。

4、如有一些脱落的遗志，不错提前提供一份可行的历程。

如我楼下有一位行将百岁的老东说念主，他一直盼愿身后被葬入大海。为此，他早早向本市的殡葬工作中心查询了海葬的历程和所需用度，凝视将这份心愿写在了我方的遗嘱里。

5、作念好数字生命的归档络续。如今聚积阐扬，许多老年东说念主王人有我方的账号，用于发布翰墨、图片和视频等，这些账号大王人会在不登录后冉冉被回收。

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因此，早少量缔造归档，纪录下我方的账号和密码，便捷儿孙们经常回看，时常惦记。

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 03 

患癌“荣达”老东说念顾客全平：生前不留缺憾，勇敢体验活命

2015年时，别称罹患癌症的70岁老东说念主，身背降落伞，从4000米高空一跃而下。

他叫顾全平，江苏盐城别称普通农民。

就在数年前，顾全平在重庆查出胃癌晚期，尔后的两年间，顾全申雪复调治，可病情一经不见好转。

眼看着父亲被病痛折磨，顾全平的小犬子顾颐艳羡不已。

顾颐知说念，我方的父亲有个去远处看海的心愿。

为此，顾颐决定中断调治，带顾全平配偶出洋旅游。

其时，还没东说念主知说念，这一场远行会让顾全平重获新生。

88天的旅行中，顾全平先是跑去南太平洋海边捡海蜇、捞海参，再像献宝般将这些海产献给细君；

又在游览昆士兰大学时，对学子们展示了我方路径中刚学会的吉他，赢来一阵喝彩。

路径中恰逢顾全平配偶的成亲缅想日，顾颐便带父母赶赴跳伞圣地大堡礁，用一场刺激的高空跳伞帮父母难忘爱情。

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缅想日今日，顾全平用采来的野花编织花环，对爱东说念主深情广告，感谢她不离不弃、经心护理。

就这么一齐体验新奇事物，一齐填补过往缺憾，两个多月信后，重返闾里的顾全平居然遗迹般地病情好转，并在几年后全然康复了。

这件事一度颠簸全网，感动过也激发过大宗东说念主。

许多东说念主王人说，像这么不留缺憾地勇敢体验活命，也许才是东说念主生最佳的模式。

虽然，手脚普通东说念主，死一火界另一端远游不太容易，但咱们不错尝试从小事启动，体验未尝履历过的活命。

网上曾有一则针对老年东说念主的，名为“暖洋洋专线”的行动，倾听并网罗了千万退休老东说念主的心声。

以下是行动整理出的允洽老年东说念主体验的50件小事，不妨挑出心爱的，斗胆一试。

允洽老年东说念主体验的50件小事

1、尝试年青东说念主爱吃的食品；

2、和年青东说念主一齐打游戏；

3、参预义务植树，为地球留住一件礼物；

4、学习10个互联网热词；

5、学会相通乐器；

6、学会一首新歌；

7、启动尝试追星；

8、注册一个玩忽平台账号；

9、拍一个短视频；

10、听一场现场演唱会；

11、回母校走走望望；

12、重回童年时期活命的场地；

13、回往时职责的场地望望；

14、完成年青时候莫得完成的一个心愿；

15、给一直伴随的一又友送一份礼物；

16、参预一次年青时间好友的约聚；

17、走访一位好友；

18、参预一次率表露；

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19、拍一组前卫顺眼的相片；

20、将东说念主生的履历纪录下来；

21、学会一项新的妙技；

22、训诫别东说念主一个妙技；

23、学习防骗常识；

24、报名老年大学课程；

25、结交一位不同庚岁段或不同国度的新一又友；

26、学习垃圾分类；

27、养只听话的宠物；

28、作念一次全形体检；

29、自驾去游玩；

30、去一回养老院；

31、作念一次慈善捐赠；

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32、作念一次义工；

33、去一回心驰神往的旅行地；

34、参预一次比赛，或者录制一个电视节目；

35、去一次天安门；

36、看一看长江和黄河的发祥地；

37、开一次个东说念主展览；

38、得回一枚奖牌；

39、纪录我方的每少量跳跃；

40、给我方一个礼物；

41、拍一张全家福；

42、给子女孙辈作念一件手工；

43、看一下子女上班的场地；

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44、和老伴跳一支舞；

45、为家东说念主作念一顿早餐；

46、回到乡下，弄个满足的小院；

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47、整理家庭相册；

48、写一份家支/祖传；

49、和家东说念主一齐打麻将；

50、在东说念主工智能的匡助下给子女写一封信。

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我心中最通透的活法，是像丰子恺说的那样：

“走正确的路，放无心的手，结有说念之一又，断无义之友，饮清净之茶，戒色花之酒，开终南捷径，闭是曲之口。”凡事顺其当然，遇事处之恬然，原意之时漠然，失落之时稳重，粗重转折势必，饱经风霜悟然。

如斯，则岁月安静，东说念主生陶然。

点亮【在看】，愿你的余生超逸自由，不留缺憾，把我方活成太阳，作念我方的点灯东说念主。

作家：行简，本文首发念书369（ID：dushu369com），读万卷书，行万里路，念书君与你一齐，听名著、读好意思文，用念书点亮你的东说念主生！转载请关缅想书369。相配推选

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